Gun jezelf één dag die alles in beweging zet.
Door mijn persoonlijke ervaring ben ik er sterk van overtuigd geraakt dat je naast praten ook met de spanning in je lijf aan de slag moet gaan. Het lichaam slaat trauma op en kan dit nog jaren bij zich dragen als het niet actief verwerkt wordt. Het zenuwstelsel blijft dan in de overlevingsmodus (vecht of vlucht), wat zich uit in fysieke klachten, zonder dat je bewust aan de gebeurtenis denkt. Omdat de geest en het lichaam met elkaar verbonden zijn, kan het verkennen van emoties via fysieke sensaties helpen om spanning los te laten en trauma of patronen effectief te verwerken.
Deze retraite is voor jou, als je:
- Steeds in dezelfde patronen belandt, zoals oververmoeid raken, te hard je best doen, jezelf verliezen in werk of relaties.
- Moeite hebt om echt te voelen, of juist overrompeld wordt door alles wat er in je leeft.
- Je vaak aanpast, pleast of jezelf wegcijfert, en verlangt naar meer ruimte voor wie jij bent.
- Angst, paniek of somberte ervaart en verlangt naar helderheid, bedding en doorvoelde rust.
- Jezelf soms afgestompt voelt, alsof je leeft op de automatische piloot, en je verlangt naar echte levendigheid.
- Dieper contact wil met jezelf - met jouw waarheid, jouw kracht, jouw gevoeligheid.
Een uurtje hier en daar is meestal niet genoeg.
Wat kun je verwachten?
We onderzoeken en doorvoelen wat je weet én wat je niet weet. Misschien ben je je al heel bewust van wat je in de weg staat of wat je tegenhoudt. Maar jouw lichaam weet nog zoveel meer.
Tijdens deze dag gaan we uit ons hoofd en geven we vooral je lichaam de ruimte om zich te uiten. Daarnaast is er natuurlijk ook ruimte voor reflectie en het delen van inzichten.
Hoe zit deze dag eruit?
| 10:00 | Een warme ontvangst aan de keukentafel voor een intakegesprek |
| 11:00 | Een op jou afgestemde massage. Mijn intentie is om jou niet alleen een massage te geven, maar een moment te creëren waarin alles er mag zijn en je lichaam zich veilig genoeg voelt om los te laten |
| 12:00 | Een gezonde lunch |
| 13:00 | Therapiesessie onder begeleiding van een professionele coach het klompenpad bewandelen. Diepgaande therapie sessie waar we van weten naar voelen gaan. Voelen wat het is dat je lichaam jou wil vertellen, voelen wat er verborgen zit en wat je vasthoudt. Voelen wat je niet meer dient en wie je werkelijk bent. Of een stiltewandeling over het klompenpad. |
| 15:00 | Pauze met gezonde snack |
| 15:30 | Voetreflexmassage |
| 16:30 | Een afrondend gesprek en bij interesse een opfrissende duik in de Linge. |
Kosten
De kosten voor deze dag bedragen € 450,- all in per persoon.